No
passado dia 16 de outubro, comemorámos o Dia Mundial da Alimentação,
uma data que nos convida a refletir sobre a importância de uma alimentação
saudável, equilibrada e sustentável.
Na
disciplina de Ciências Naturais do 6º e 9º anos este dia foi vivido de forma
dinâmica e educativa, com várias atividades práticas e divertidas:
1.
Pictionary da Roda dos Alimentos — Os alunos participaram num
jogo interativo onde desenharam e identificaram os diferentes grupos
alimentares. Esta atividade permitiu reforçar o conhecimento sobre os alimentos
que devem fazer parte de uma dieta equilibrada, completa e variada.
2.
Preenchimento de pratos saudáveis — Cada aluno teve a oportunidade de elaborar
o seu “prato ideal”, combinando alimentos nas proporções
corretas e aprendendo a importância do equilíbrio entre hortícolas e frutas,
carne, peixe e ovos e as massas, arroz e batatas.
3. Pirâmide
da Dieta Mediterrânica — Através do preenchimento e da análise da pirâmide
alimentar, os alunos consolidaram as aprendizagens acerca dos princípios da Dieta
Mediterrânica, reconhecida como Património Imaterial da Humanidade pela
UNESCO. Este modelo alimentar valoriza o consumo de produtos frescos e da época,
o azeite como principal fonte de gordura aliados à prática de exercício físico
regular, ao convívio e ao descanso.
4. Filmes
e documentários temáticos — Para completar o assinalar do dia, foram
exibidos filmes e curtas-metragens relacionados com a alimentação e os seus
impactos na saúde e no planeta. Estes momentos ajudaram a perceber como uma
boa alimentação pode aumentar a esperança média de vida e a prevenir várias
doenças crónicas, como a obesidade, a diabetes ou as doenças cardiovasculares.
Com
estas atividades pretendemos celebrar a consciencialização e a tomada de
atitudes relacionadas com a saúde e a consciência alimentar. Através de
atividades lúdicas e educativas, os alunos reforçaram hábitos saudáveis que se
irão refletir ao longo da vida.
Porque
comer bem é cuidar de nós e do nosso futuro!
Texto e fotos: Profs. Sandra Pinto e Teresa Alves; Edição e
publicação: Biblioteca Escolar
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